Skonczylam dzien 26 ufffffffffffff sie zmachalam Tak bedzie najlepiej O nie nie nie tylko nie posredniak , agencja reklamowa jak na wyspach cudownie Dobra ja lece na silownie, potem imprezowac, bede jutro wszystkim zycze milego piatkowego wieczorku Zmieniony przez - TygrRyseK w dniu 2009-12-11 18:20:08
Heloł:D No to dałaś radę wieczorem. Też wino wczoraj piłam Dziś już sobie daruję chyba;) Co do wyglądu to również jak co tydzień oglądanie w lustrze, pomiary, foty itp. Za chwilę idę coś wszamać na śniadanie i chyba paznokitki będę robić Pozdr!
Heeej Tygrysku Nie wywalisz zolwika buheheha! To takie wrazenie tylko. Ja na poczatku tez bardzo nisko nie schodzilam ale pomalu, pomalu i doszlam do wprawy. W momencie wstawania (u mnie przynajmniej) wazna jest sila nog,ale... Jest taka granica ktorej Ty nie przechodzisz,czyli poziom na ktorym konczysz przysiad (pol-przysiad jak mi sie zdaje) [...]
Jak to dobrze,ze nastroj tak Ci sie poprawil... i to jak poprawil hohoho Milego dzionka!!! Fajna z Ciebie laseczka to sie nie kompleksuj do wszystkiego co dla nas idealne dojdziemy z czasem, nie mozna sie tylko poddawac Zmieniony przez - zdrzala_a w dniu 2009-12-18 10:58:07
Ja juz po pracy Dopiero motywacja jest co Tygrrrrys?? Lepiej dawajmy czadu bo sobie jeszcze wstydu narobimy,a czasu niewiele...a ogladalnosc cos mi sie wydaje przez te 41 dni wzrosnie do maximum Lukrecja, tu wszystkie czesci ciala pokazujemy! Dopiero jak sie komus nie spodoba to du*e pokazemy do pocalowania Buziole aaaa Fala Ty nie udawaj,ze [...]
zyrafka nie jestem sama wiem ze to glupie ale jest to moj kompleks jeden z wielu, i taki co czasem trudno ukryc. A no fajnie jest, ani pol auta na drodze Dzieki falus wlasnie wietrze sypialnie i oczywiscie nigdzie nie wychodze, rowniez milego Zmieniony przez - TygrRyseK w dniu 2010-01-06 10:58:33
Dzien dobry Patrycja, Ty jestes taka szczuplutka i to nie chodzi o ubranko-ja wiem co masz na mysli. Nie zawsze to co pod spodem jest dla nas zadowalajace-cos o tym wiem Fakt,ze startowalas z innej, duzo mniejszej ode mnie wagi, ale to nie zmienia faktu,ze zgubilas w obwodach, no naprawde... Ja sie nie powstrzymalam i wkleilam "kawalek [...]
Boshesh ty moj, dziecko kofane to ja tu tyle nie zagladalam...a Ty wciaz sie leczysz Bidula. Ja sie wkrecam w nowy trening i bardzo mi sie podoba. Nie jest monotonny i to mnie cieszy najbardziej. Widac juz ladnie niektore miesnie. Jak tak dalej bedzie to latem z zadowoleniem zaloze stroj kapielowy Zdrowka Ci zycze Slonce
Ja juz sie pogodzilam ze wszystko tam skaplikowane jest, kazde cw wymaga pelnej koncentracji Tak a propo mojej wiosny to dzis przez cala minute snieg padal Zaraz biore sie za moje tabelki co by ladnie wstawic przed silownia Wczorajsze jedzonko Dzisiejsze jedzonko, wlasnie sobie zdalam sprawe ze o maly wlos bylo by tylko 113g wegli nie wiem [...]
No kcal mam miec na powyzej 1600 (1700), problem ze dalej ze soba wlcze. Sama sie oszukuje nakladajac ryzu tak zeby wegli bylo mniej i pozniej mi takie idiotyzmy wychodza. Ciezko mi sie przestawic polubialm siebie taka z pierwszej strony, teraz sie zmieniam i ciezko mi. Fakt ze do lata to zrzuce (chyba) i bede super laska. Pozdrowienia, mielgo [...]
Pati ladnie Ci idzie a tak sie martwilas. Rosnij zdrowo teraz. Ja zmienilam silke na nowa-nowa nie jest ale wypasiona w sprzet Jest super! Buziaki i milego dnia!
No i wszyskie to pochwlay mi w glowie przewrocily zjadalam trzy czekoladowe cukierki, mimo to nie jestem zla bo swietuje sobie dobre wiesci z pracy Na razie jeszcze nie oficjalne ale mialam dzis spotkanie z szefem i cosik mi tam powiedzial. Moze powinnam jeszcze poczekac ale co tam jak impreza to na calego. Tany dziekuje ci bardzo, ciesze sie ze [...]
Powodzenia falus ja jeszcze dzis wszamalam 2pralinki bedzie lepiej Rozpiska za wczoraj, tylko jedno cw musze zmniejszyc ciezary reszta super Zmieniony przez - TygrRyseK w dniu 2010-03-16 19:37:33
Hejka, bylam i widzialam, ladne plecki tez staram sie aero dodawac. Dalej rosne tylko teraz mi sie wydaje ze nie tam gdzie trzeba, rece i plecy chyba bez zmian ale nogi well.... spodnie sie opinaja. Fakt jest ze nie sa juz galareta tylko miesniem wiec nie jest tak zle. Zobaczymy co bedzie jak potne kcal. Rozpiska za sobote +25min bieznia Milej [...]
No nieukrywam ze nie jestem wzorowym katolikiem. Ale patrzac na niektórych ksierzy, którzy maja być wzorami katolika. To i tak jestem wierzący. -=Pit-Bull Gangland=- ...::: Dembek :::... Jedyną czystą suplementacją, która może dać ci świetną masę i separacje mięsniową. Jest własna niepohamowana żądza w znalezieniu przyjemności w odczuwaniu bólu [...]
29.12.2015 DNT Przyszli znajomi meza z czasow studenckich i dzialalnosci w Hybrydach. Ladnie zjadlam, z mniej zdrowych to kawalek sekacza i troche whisky. Za to dzisiaj rece mi sie spompowaly i byla sila. Wstawiam miske. Suple jak zwykle. /SFD/Images/2015/12/30/9970c62db6074f4a9852c10c2bc319bb.jpg
No i proszę jest już środa, środa minie...tydzień zginie%-) Wczoraj zrobiłem ramiona i 12min interwały, spieszyć się musiałem bo kurak w piekarniku był i trochę o nim zapomniałem. Dzisiaj, tzn we wtorek zrobiłem barki i 10 min orbitek szybkim tempem a potem 12min interwały na rowerku. Wczoraj dzisiaj dnp po 800mg, w dzień troche zombie mode [...]
Z towaru tylko cypek 250mg/tyg w jednym szocie przy weekendzie biję do tego odrobinka letro tak na czuja zeby nie ubić estro tylko trzymać w ryzach. Taki mostek bedzie trwał do odwołania, może do listopada tak polece lub jakieś mini redu w październiku przeprowadzę a potem lekka masa . Pierwsze śniadanie całkiem z rana wrzuciłem i odpalam miskę [...]
Menu na dziś: jaja -7 szt fasola cz. - 240 g ser żółty gouda - 70 g brokuł - 150 g banan - 150 g gruszka - 240 g papryka cz. - 100 g jogurt grecki Tolonis - 150 g serek wiejski - 500 g olej kokosowy - 20 g Rozważam krótki post w dniu jutrzejszym. Zrobi się nadwyżka kcal i w ten sposób mógłbym sobie zafundować taki powiedzmy cheat day w niedzielę. [...]
hehe fajne sog SFD FIGHT CLUB Nie było mnie ponad miesiąc na forum i nie wiem za bardzo co się dzieje Mafia Extreme Wejdz do naszego działu http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=134&forum_title=Sporty+Extremalne Pamiętaj...mafia widzi wszystko Jeśli nie będziesz jej szanował zginiesz w męczarniach
TygrRyseK/Dziennik/Poprawa sylwetki
